風邪対策
- 2013/10/30
- 健康関係
- この記事は約2分で読めます。
こんにちは。
こじまです。
季節の変わり目ということもあり、流行っていますね！！
風邪が！
もちろん、病弱な僕は言わずもがなひいておりますよ！
風邪を！
さて、
風邪対策には色々な方法がありますが、
今回は『食べ物×風邪』にフォーカスして予防策を考えてみます。
① 栄養価の高い食べ物を摂取！
風邪をひくと、ビタミンＣとグルタミンが不足します。
ちなみに、グルタミンはアミノ酸の一種ですね。
これらが多い代表的な食材は・・・
コレ！
コレ！
② 炎症を抑える
風邪の菌が体に入ると体が炎症を起こします。
つまり、「アレ？風邪ひいたかな？」と感じたときに食べるべきものは・・・
コレ！
あとコレ！
③ 体を温める
風邪を引いた時、体を温めるとウイルス細胞を弱めることができます。
体が温まる食べ物の代表は・・・
そうコレ！
消化の良い食べ物を摂らないといけないので、
肉・緑黄色野菜はＮＧのようです。
もうカップ焼きそばなんか食べた日には、白旗を振っているようなものです！
本当に流行っているみたいなので
ぜひぜひ気を付けてください☆
The following two tabs change content below.
こじま
最新記事 by こじま (全て見る)
- 【なに!?】アフィリエイト広告代理店の魅力。【どこ?!】 - 2015/08/11
- 【注目】TBSの深夜番組が面白い！ - 2015/07/28
- 【安い？！】熱帯魚【高い！？】 - 2015/07/13
関連記事
人気記事ランキング
-
2016/08/04
sqlでupdate文を10倍高速にしたいときは、ここを見直せ！ -
2016/07/27
おいしいシェイクランキング -
2015/05/29
国際返信切手券を使って、海外に返信用封筒を送る方法 -
2015/06/20
イケメンインドネシア人TOP10 -
2016/10/13
【PHP7向け】最新ImageMagick・Imagickのインストール方法 -
2014/03/14
風力発電を見に行こう〜首都圏編〜 -
2014/05/17
グダン・ガラム GUDANG GARAM -
-
2014/03/21
風力発電を見に行こう〜地方編〜 -
2013/12/11
ラーメンカロリーランキング！
ピックアップ記事
-
-
2016/5/24
落ち込んだ時の名言のススメ -
2013/6/27
シクヨロです。 -
-
-
2016/6/28
【動画配信サービス】オリジナルドラマ３選‼︎ -
-
2015/10/4
【ネシアのこと。】 010 犬 -
2015/9/12
【ネシアのこと。】 007 串焼き・サテ -
2016/8/19
「ぶっちゃけいらない商品も売る？」デパートコスメ元美容部員のホンネ
