“寝酒”で寝れなくなるって本当?! 不眠症の元となる悪習を検証!!

 

まくびーず読者の皆様

 

どうも、こんにちは

先週に引き継ぎまくびーずの”日曜日”を担当させて頂きます

ユージです

 

もうすぐお正月ですね

 

 

第七回目のテーマは…”寝酒”

 

前回は湯たんぽについてお話しさせて頂きました。

◆ 冷え性改善だけじゃない!? 驚きの”湯たんぽ”効果!!

◆ 知られざる!! バラエティに富んだ”湯たんぽ”たち!!

 

 

夜、眠れない時には寝酒が良いって本当…?

 

最近はめっきりと朝夜の冷え込みが厳しくなってきましたね…。

寒さのあまり寝起きが辛いのはもちろん、寝入りも遅くなっている気がします…( ´ρ`)。o ○

 

そういえば、よく「夜、眠れない時には寝酒が良い」って聞きますよね。

あれって本当なのでしょうか…

 

気になったので少し調べてみることにしました。

 

不眠

 

転用 いらすとや

 

 

日本人に多い”寝酒”という習慣

 

“ナイト・キャップ”という言葉を皆さんはご存じでしょうか…

これは夜、眠る前にお酒を飲む習慣飲むお酒自体のことを指す言葉で、世界各地で使われているそうです。

日本ではまさしくこれを”寝酒“と呼んでいますよね

 

 

オシャレなナイト・キャップ① ~Nightcap~

 

ナイト・キャップで一番有名なカクテルと言えばコレ

アルコール度数が約25度の甘口のカクテルで、オレンジの香りが心地良く、

エッグヨークが体の疲れを癒してくれる一品です。

 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

 

転用 savoy stomp

 

・ ブレンデー

・ アニゼット

・ オレンジキュラソー

・ エッグヨーク

 

 

オシャレなナイト・キャップ② ~Between the sheets~

 

シーツの間で」という意味のカクテルです。

アルコール度数が約32度の甘口で、透き通ったオレンジ色が特徴の美しい一品です。

 

between the sheets

 

転用 BACARDI

 

・ ブレンデー

・ ホワイトラム

・ コアントロー

・ レモンジュース

 

 

オシャレなナイト・キャップ➂ ~Bosom Caresser~

 

ひそかな抱擁」という意味のアメリカ生まれのカクテルです。

アルコール度数が約25度の甘口で、まろやかな飲み口が特徴の100年以上の歴史の持つ一品です。

 

Bosom Caresser

 

転用 Mix’n Sip

 

・ ブレンデー

・ オレンジキュラソー

・ グレナデンシロップ

・ エッグヨーク

 

 

日本人の”寝酒”好きは異常

 

さて、ここまで”ナイト・キャップ”と呼ばれる欧米の有名な“寝酒用カクテル”をご紹介させて頂きましたが、

面白いことに、世界的に見ると日本人の寝酒好きはを抜いているとか..

 

例えば、不眠症の日本人の多くは、その解消法として真っ先に寝酒を試みる傾向があるようです。

※ 久留米大学の調査では実に3割以上の不眠症患者が該当

 

寝酒

 

転用 いらすとや

 

 

なぜ日本人は”寝酒”をするのか

 

不眠に悩む日本人の多くが“寝酒を試みている理由を纏めてみると…

 

1⃣ アルコール(エタノール)の入眠作用により寝入りが良くなるから

2⃣ 睡眠薬より体に悪くないから

 

なるほどなるほど。

これだけ聞くと何だか寝酒も悪くなさそうな気がしますね…

 

しかしながらこの認識には大きな間違いが有りました…

 

さて、話も長くなってきましたので今回はここまでにして、次回はこの間違いについてお話しさせて頂きたいと思います。

 

それではまた来週♪

 

ユージ

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