眠いと体が熱い!!

こじまです。

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そろそろ三十路を迎える自分ですが、

最近新発見した事!!

 

それは・・眠いと体が熱くなる!!!

 

寝不足で昼間仕事していると段々体が熱くなってくる、

で、暖かいから余計眠くなる!!

 

今日は終始そんな状況下で社内にて、進行・運用してました(**)

 

 

Yahoo!知恵袋博士の教えによると

どうやら、人は眠くなると、身体の中心にある熱を下げようとするため、

手足の血管が拡張して熱を放出するという仕組みのよう。

 

ふむふむ。。。人間工学的にも自分の発見は間違いでなかったか!!!

 

さらにNAVERまとめ恩師には

そんな時の優れた眠気解消法が書かれていた。

 

どれどれ。。。。

 

押しながら5秒キープ×3セット!

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⇒え、、、こんなんじゃ絶対効かんだろ・・・

自分は体が熱いくらい眠いのですよ?

 

次!!

 

2、眠気を取るカフェインの入った飲み物を飲む

玉露 > 紅茶 > ドリップ式コーヒー > コーヒー

カフェインは興奮作用を及ぼし、眠気やだるさを取る効果が期待できます。

意外とコーヒーよりも玉露・紅茶のほうがカフェインは多く含まれいています。

 

⇒玉露・・・シュールすぎ!!!むり!

 

次!!!

 

3、立って作業する

立っていれば眠くはなりません。それでも眠りそうになる人はそれはちょっとした気絶です。

 

⇒恩師。。こんなん、、、まとめちゃいけないレベルですよ。。。

 

次!!!

 

4、息を止める

止めた時間に比例して眠気をとることができるそうです。

息を吸った後に止めるのではなく、息を吐いた後に止めて苦しくてこれ以上は無理

という段階まで息を止めると効果的☆

 

⇒効果的☆・・・じゃなくて(T-T) ☆ついてるけど怖いわ

 

次!!!

 

5、人からガチで怒られる

あれほど必死に闘っても勝てなかった睡魔がまるで嘘だったかのように消えます。

 

⇒でしょうね(T-T)

 

 

6、フリスク

 

フリスクなどの「ミント・メントール系お菓子」をかみ砕き、

すぐに氷水(冷水)を飲むとかなりの効果がある

 

⇒ koreya(@@)!!!

 

何事も検証!今度試してみよう

 

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