インナーマッスル!!

 

どうも☆

ショーゴです。

つい最近まで足首の靭帯を損傷してました笑

今は、完治しましてフットサルも出来るようになりました!

怪我をしてる間は、走ることも出来ないので運動不足になってしまいます…

怪我の期間中は、体幹トレーニングをしてました。

 

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フットサル、サッカーをしてると筋トレも重要ですが体幹も強くしないと

長友みたいに当り負けしなくなると個人的に感じます笑

後は、夏に向けてもっと体も絞らないと!!

皆さん、怪我に十分に気をつけてくださいね。

以上、ショーゴでした☆

 

 

 

 

 

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