インナーマッスル！！
- 2014/5/22
- まくびーずの日常
- この記事は約1分で読めます。
どうも☆
ショーゴです。
つい最近まで足首の靭帯を損傷してました笑
今は、完治しましてフットサルも出来るようになりました！
怪我をしてる間は、走ることも出来ないので運動不足になってしまいます…
怪我の期間中は、体幹トレーニングをしてました。
フットサル、サッカーをしてると筋トレも重要ですが体幹も強くしないと
長友みたいに当り負けしなくなると個人的に感じます笑
後は、夏に向けてもっと体も絞らないと！！
皆さん、怪我に十分に気をつけてくださいね。
以上、ショーゴでした☆
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