こんにちわ！くろみです(＞＜)

最近、慢性の冷え症、低体温がひどくなって、

更に、また爪半月がなくなった爪が増えてしまった。。。

おさらい→爪半月とは、爪半月シリーズ１をみよう！ 

（際を見てみてください…(;O;))))

体を温めるようと、ストレッチしたり、茶湯を飲んだり、

たくさん重ね着したり、、、頑張っているけど。

なかなか治らない＞＜

女子なら、一度は悩んだ事があると思います！

また、最近は男性も、何故かは分からないけど、

なんとなく、“やる気が出ない……”っていう。

どうしようもない、不安な悩みがある人も多いのではないでしょうか？

その、多くの人が『爪半月がなくなっている人』が多いという事実があるのです！

それは、爪半月が消える＝新陳代謝の低下を表す

という裏付けがある事実が関与しているのです！

新陳代謝が低下すると、代謝内分泌疾患の一つの甲状腺機能低下症を引き起こす

可能性が高くなります。

甲状腺機能低下症とは、

甲状腺ホルモンは全身のエネルギー利用を促すホルモンであり、

エネルギー需要に応じて甲状腺から分泌されるが、本症ではこれが不足するので

全身でエネルギーを利用できず、神経系、心臓、代謝など各器官の働きが低下する。

 参照元：https://ja.wikipedia.org/wiki/ 

では、新陳代謝が下がるとどうなるのでしょうか！？

新陳代謝が低下すると

・血行が悪い

・低体温

・冷え性

・髪のパサつき

・肌のくすみ、荒れ

・痩せにくい

・疲れやすい

・ケガや病気が治りにくい

さらに、新陳代謝が低下している状態を放置しておくと、

重大な病気を引き起こしやすくなるので注意が必要があるそうです。

参照元：http://aojiru-kyoukasho.com/taisha-up/

早く新陳代謝を上げて、爪半月を取り戻そう！(;O;)！

新陳代謝を上げる方法！

１）規則正しい生活（ある程度決まった時間に寝て起きる）

２）しっかりと３食摂取する！（朝昼晩バランス良く食べる）

３）酸素をしっかりととる！（日々せかせかしている時間にちょっと時間を空けて、深呼吸を意識）

４）適度な運動と、お風呂に浸かる事！（体を動かしストレス発散）

あと、これは私は…なので、よかったらお試しください♪

流行りの酵素スムージーの中でも、美味しくてダイエットにも効果的だったのと、

勝手に健康的だ！って心理的にも効いているスムージーがあります(*´ω｀*)

美味しいから、ま、気になったら一度試してみてちょ♡

酵素＋ミネラル＋プラセンタ＋コラーゲン

だから、私はオススメかな☆

お試しあれ〜〜〜☆☆★☆☆

皆さんも、しかりと健康的になって、爪半月を取り戻そう！

年を取る度に、新陳代謝は下がってしまうので、、、

やばいなって、、、思っている人は爪半月を見て確認！！

要注意ですよ(;O;)