簡単に手軽にでできるマッサージ

こんにちわ(^^)!(^^)!
くろみちゃんですぞよよよ!

 

今日は最近マッサージに行きたい!
でも、時間がなくって行けない!っという方に!

 

行けなくっても簡単に手軽にでできるマッサージをご紹介致します♬!

 

側頭部から頭頂部のマッサージ

両サイドから髪の下に指を入れます。
指の腹で下から上へと押し付けるように数回押します。
サイド(耳の上辺り)を円を描くように少しずつ場所を移動させます。

 

★リフトアップ効果や頭頂部の血行不良を改善する効果が期待されます。

 

 

後頭部(首と頭の境)のマッサージ

※肩こり、頭痛、耳鳴り、初期の風邪などに効くツボがあります。

 

耳たぶの後ろに頭蓋骨の突起が触れる所があります。
この部分のすぐ後ろのの陥凹部で、髪の生え際です。
押さえると頭の芯に心地よく響くのですぐ判ります。
肩こり、不眠の方には特にオススメです。

 

 

耳の後ろから首、鎖骨へのリンパのマッサージ

人差し指と中指を、耳の後ろ、顎、首、鎖骨へと滑らせるようにマッサージ。
押すのではなく「流す」イメージです。
マッサージオイルや、クリームをつけると滑りやすくなり効果大です(^^)!

 

 

顔のマッサージ

頭皮と顔は一枚の皮で繋がっています。
頭皮がこている場合は、顔の筋肉も凝っています。
顔のマッサージは大きく3つ。

 

①眼の周りの骨の境目を指で指圧しましょう。
 眼の疲れが和らぎます。

 

②頬の筋肉をほぐします。
 親指を頬の下からあてて、押し上げる、押して回すように動かします。

 

③コメカミ付近をほぐします。
親指、あるいは人差し指から薬指の3本で、コメカミ近辺を回すようにほぐします。

 

こんな感じで、PCとずっと睨めっこしている方は、
2時間に一度5分程度マッサージを行うとカッチカチに凝り固まらず和らぎ効果的です。

 

また基本ツボを基意識しする必要はないそうです!
リラックスして気持ち良くオスことが一番ステキで気持ちがいいそうです!

 
 
 
 

でも、やっぱり本格的なヘッドスパへいきたいですよね…(´・ω・`)

あああああああ
 

 
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想像しただけで気持ちが…。

 

ヘッドスパといえば、
最近本格的なヘッドスパが出来たヘアサロン!
BERONICAのサカシタさんは本当にすごいですよ!!!

 

頭の重さが半分になったかと思った…www

 

本当に!是非一度おためしあれ♬!(・∀・)

スクリーンショット 2014-05-20 14.58.21スクリーンショット 2014-04-01 11.22.02

 

代官山・恵比寿の美容室:BERONICA〜ベロニカ〜
03−5456−5116
東京都渋谷区恵比寿西2−12−14

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