ダイエット中におすすめのお菓子&おやつ

こんにちは!
ただいま絶賛ダイエット中のオギノでございます。

 

なにげに2月末からダイエットをはじめていて、一応マイナス2kgまではしたんですよ。
あとね、マイナス5kgくらいはね、したいよね・・・。
ってことで、頑張っております。
食事制限ってほどでもないけど、ある程度気にするようにして、運動もたまにしてます…たまに。

 

でもやっぱおなかすくし、間食はしたい・・・!ですよね。

 

ということで今回は、ダイエット中でも楽しめるオススメのおやつをご紹介したいと思います!

 

フリスクネオ

http://www.frisk.jp/lineup_neo.html

ダイエットする前からこれ好きだったんですけど。フリスクの大きいバージョン。

 

まずこれ1缶で100キロカロリーちょっと。 そもそもこの1缶を1日で食べきるのは難しいから、何日かもつじゃないです。

 

だからちょこちょこ摂取しても、たいした量食べてないし、口寂しさを紛らわせられるので、これで大分重たい間食を防げています。

 

私が好きなのはピエモンテミント味です。

 

リセットボディ ベイクドポテト

ベイクドポテト

https://www.asahi-fh.com/sus/attention/potato.html

わたし、スナック菓子大好きなんですよ。駄菓子とか目がないし。

 

だけど、そんなものを食べたらすべてが水の泡と化しますので、食べる時は一週間一度、半袋!みたいな感じが必要です。

 

でもどーしてもどーしても食べたい時に、このベイクドポテトが凄い。

 

1袋60キロカロリーなので、もちろん量は少ないけど食べ過ぎる心配なし。

 

そして個人的には、これがダイエット菓子じゃなくても普通に買っちゃうくらい好きな食感と味なんです。
最近、コンソメ味出たんですけど、私はプレーンの方が好きです。
なんかね、じゃがいもの味がする。多分。 ほどよく味も濃いので、かなり満足感あります。

 

ファーイーストバザールのドライフルーツ

ファーイーストバザール

http://fareastinc.co.jp/

渋谷ヒカリエの地下で見つけた量り売りのドライフルーツ屋さん。

 

ドライフルーツってダイエットの間食にすごくオススメって言われてるんですけど、普通にパッケージで売っているドライフルーツって砂糖が大量に使われていることが多くて、逆によくなかったりするみたいなんです。

 

例えばブルーベリーって、やわらかくて甘いのがほとんだと思いますが、あれは一回ブルーベリーをギューッと潰して果汁を絞り出してから、砂糖水に漬けて味を染み込ませているからだそうで。
だからそういうのは『ブルーベリー』の味じゃなくて、『お砂糖』の味なんですって。怖いよね。裏の成分表見なきゃ。

 

そんな中で、ここのドライフルーツは有機栽培でさらに砂糖不使用。だからダイエット中でも安心して食べられるわけでございます!
(もちろん食べ過ぎはダメです)

 

ちなみにオススメはパイナップル!甘酸っぱくて本当に本当に美味しいです!
ただね、やっぱちょっとお高いのです。
パイナップルは50gで567円。大体パイナップルの輪切りが10枚くらいです。
だけど、美味しくてリピートしちゃってます。

 

ダイエット中でも我慢しすぎは続かないし良くないので
ほどよくおやつを取り入れつつ頑張りたいなと思っています!

 

他にもおすすめのおやつがあれば、是非教えて下さい! オギノでした!

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ギノちゃん

WEBデザイナー。サルヴァドール・ダリをこよなく愛し、休日は西洋絵画を求め美術館めぐりをしています。好きな食べものは納豆と餃子とネギ。

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